Описание
Ваш персональный тренер, только в записи
Тренироваться вы можешь в любое удобное для вас время
4 недели персональной работы в дистанционном формате
Весь месяц работа выстаивается в первую очередь на:
- цели, которую вы желаете получить от сопровождения
- вашем образе жизни
- состоянии нервной системы
- подвижности опорно-двигательного аппарата
Учитывая все пункты, я записываю тренировки исключительно под вас с той нагрузкой, которая комфортна вам именно сейчас: будь это расслабляющая неврологическая тренировка, тренировка в стиле Пилатес или силовая функциональная тренировка
Записанные тренировки выгружаются на платформу YouTube.
Где, помимо 10 персональных тренировок для вас будут записаны бонусные комплексы на работу с дыханием, МФР комплекс и полезные короткие комплексы на каждый день.
Так же, в сопровождение входит 1 онлайн тренировка под моим чутким контролем.
Перед началом работы я прошу заполнить анкету о состоянии здоровья и чек-лист, чтобы лучше понимать, какие тренировки будут подходить именно вам.
В формате онлайн или очно (по договоренности) мы проводим функциональное тестирование тела, которое покажет, как вы ощущаете свое тело, где в теле имеются зажимы/ ограничения в движении, в каком состоянии мышцы.
Каждая тренировка записывается после выполнения предыдущей и ее тщательным разбором.
После окончания сопровождения доступ к тренировкам – 7 дней
Запись через мессенджеры с последующей оплатой на сайте
